لقد تعلمت سيلين (كاندي) الكثير عن القوة والحياة من خلال ممارستها للطيران - وهو مصطلح تقني للتأرجح على الأرجوحة. ويمتد هذا التعلم أيضًا إلى كيفية عملها مع عملاء التدريب، ومساعدتهم على تطوير فهمهم للقوة وما هم قادرون عليه في حياتهم الخاصة. في هذه الحلقة من بودكاست "تاسك هيومان تالكس"، المدربون جيمي كارول و سيلين (كاندي) ليواناج التحدث عن الحكمة التي اكتسبتها من خلال عيش الحياة كفنان أراجيح.
فيما يلي أبرز ما يلي:
كانت "كاندي" التي وصفت نفسها بأنها طفلة "مريضة"، غالبًا ما كانت تشعر بالضعف وتفتقر إلى القدرة على التحمل. لم تكن تريد لضعفها الجسدي أن يحدّد هويتها، لذا صبّت طاقتها في تحدي نفسها رياضيًا.
وحتى في سن صغيرة، كانت الرياضات غير السائدة تستهويها.
لقد كان التحدي الذي جلبته جميع الرياضات إلى حياتها هو ما أغراها. فقد كانت وسيلة لدفع نفسها. فقد كانت قادرة على مقارنة أدائها ورؤية كيف تحسنت - كيف أصبحت أقوى - بالأدلة الملموسة.
لكنه لم يكن دائمًا مسارًا تصاعديًا ثابتًا وثابتًا.
في عام 2012، تم تشخيص إصابة كاندي بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي لدى الأحداث، وفي عام 2014 خضعت لعملية جراحية كبيرة ومكثت فترة طويلة في المستشفى. وعندها غيرت كاندي طريقة تفكيرها في الحياة. فبدلاً من رؤية العقبات التي يجب التغلب عليها أو التحديات التي يجب التغلب عليها أو المهارات التي يجب اكتسابها، أرادت كاندي أيضًا استمتع ما كانت تفعله.
"لدي حياة واحدة" تقول الحلوى "قد أستمتع بذلك."
ومع تقدمها في السن، واصلت كاندي البحث عن شيء مختلف. وعلى الرغم من استمتاعها بالرياضات الأخرى، إلا أنها لم تستحوذ على روحها بالطريقة التي كانت تأملها. إلى أن وجدت الأرجوحة.
تعترف "كاندي" بأن الأراجيح تبدو رشيقة وسهلة، لكنها ليست كذلك. فساعات من العمل تستغرق ساعات من العمل في هذه الحركات الروتينية التي تستغرق دقائق.
أحياناً يأتي تعلم الحيل الجديدة بسرعة وأحياناً أخرى تكافح "كاندي" لتصدق أنها جيدة بما يكفي لتؤديها. ولكن حتى في الأوقات الصعبة، فإن الأرجوحة تعلمها شيئاً ما. مثل الحياة، سوف تمر بلحظات سهلة وعقبات صعبة، ولكن هناك دائماً شيء ما لتتعلمه.
أحد دروس كاندي المفضلة في الأرجوحة هو أنك تحتاج إلى أن تثق بنفسك. عليك أن تؤمن بقدرتك على فعل ما هو صعب بالنسبة لمعظم الناس: أن تسمح لنفسك بالتخلي عن نفسك. في الترابيز، لا يمكنك أن تشك في نفسك للحظة واحدة لأن تلك اللحظات هي التي سترتكب فيها خطأ (وهذه مخاطر كبيرة عندما يعني ذلك السقوط أو إسقاط شخص ما).
عليك أيضًا أن تثق بفريقك - "الماسك" الخاص بك. عليك أن تؤمن بأنهم يمدون يدهم لك ليتأكدوا من عدم سقوطك. في الأرجوحة، كما هو الحال في الحياة، على الرغم من أنك تقوم بمعظم الحيل بمفردك، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى شخص ما لمساعدتك قليلاً.
وعلى الرغم من أنه يمثل تحدياً، إلا أنه جميل أيضاً.
"لا يبدو الأمر وكأنه رياضة." تقول "يبدو الأمر وكأنه ترفيه. مثل الفن. إنه كلاهما: الفن والرياضة."
كما تدفعك رياضة الترابيز أيضاً إلى التحفيز الذهني والبدني. وتوضح كاندي أنها رياضة صعبة لدرجة أن معظم الناس يتوقفون عنها بعد بضعة أشهر.
بالنسبة إلى كاندي، هناك فرق مهم بين نظرة معظم الناس إلى التمارين الرياضية ونظرتها هي إلى التمارين الرياضية، وهو منظور تشاركه مع عملائها.
"ينظر الناس إلى اللياقة البدنية على أنها ممارسة الرياضة أو فقدان الوزن، ولكنها في الواقع أكثر من ذلك." تقول الحلوى "إنه الظهور من أجل نفسك."
عندما تبني الانضباط الذاتي من خلال ممارسة الرياضة، فإنك تجعل أهدافك قابلة للتحقيق لأنك تعلم أنك لن تستسلم. تقوى عزيمتك أيضًا و "لا شيء يمكن أن يعترض طريقك."
تساعد تمارين كاندي لعملائها في بناء انضباطهم من خلال تعليمهم كيفية الاعتناء بأجسامهم. كما تساعد تمارين التكييف التي تقوم بها على طريقة الترابيز في الوقاية من الإصابات وعلاجها. يستخدم الترابيز الجسم بأكمله، وتعكس تمارين كاندي ذلك.
كما أنها تحب مساعدة الناس في التغلب على خوفهم - وهو أمر تواجهه بانتظام على الأرجوحة. لكنها تصر على أن خوفها ليس الخوف من السقوط. إنه الخوف من عدم النهوض مرة أخرى. إنه ليس الفشل. إنه الجلوس في فشلك وعدم المضي قدماً.
"إذا تغلبت على خوفك، ستجد شيئاً عن نفسك" تقول
تحب كاندي التغذية لأنها تعتبرها أساس الصحة. وبينما تؤمن التغذية أمر شخصي للغاية (لا تتفق جميع الأطعمة مع جميع الناس)، يمكن للجميع الاستفادة من تناول الطعام بعناية والتوقف عند الشبع.
وفي رأيها أن العمل مع مدرب لتحديد الأطعمة الأفضل لجسمك أمر مفيد. فخبرتهم يمكن أن تجعل العملية أسهل بالنسبة لك.
"نحن المرشدون السياحيون، وأنتم البلد". تقول
من المهم أيضًا أن تتذكر أن ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لك، حتى في إعداد الوجبات. تختلف حياة كل شخص عن الآخر، لذا فإن ما يجده شخص ما سهلاً أو مريحًا سيكون مختلفًا بالنسبة لشخص آخر أيضًا.
فبدلاً من إجبار نفسك على إعداد الوجبات بطريقة معينة، افهمي من أنتِ وكيف هي حياتك الآن لتسمحي لها بأن تتناسب بشكل طبيعي مع واقعك الخاص.
للحلوى, إعداد الوجبات هو أساس نجاح التغذية.
"الوجبات الجاهزة مهمة لأنك تشكل طريقك نحو نمط حياة صحي" تقول
يُعد الطيران أكثر من مجرد متنفس نشط وإبداعي بالنسبة إلى كاندي. فقد ساعدها على تغيير حياتها.
وهي تعلم الآن أن تركز على تغذيتها وحركتها وتعافيها, النوموالعقلية. وعلى الرغم من أن هذه المجالات قد تبدو منفصلة عن بعضها البعض، إلا أنها متداخلة ومترابطة.
"لقد علمني هذا الأمر أن أعتني بنفسي حقاً" تقول "وأريد فقط أن أكون قادرًا على الاحتفال بالحياة التي أملكها."
الرأس هنا لمقابلة كاندي الكاملة عبر البودكاست للوصول إلى آفاق جديدة من خلال إعداد الوجبات واللياقة البدنية، احجز مكالمة 1:1 مع كاندي اليوم!
تحديث فبراير 2025