ملخص ندوة عبر الإنترنت: الوقاية من الاحتراق النفسي في مكان العمل ومعالجته

يقلل الإرهاق من مشاركة الموظفين، ويزيد من معدلات دوران الموظفين، ويضر بالروح المعنوية. وعلى الرغم من ذلك، فإن معدل الإنهاك يتزايد على مستوى العالم، لا سيما بين المديرين والقادة. إذا كان إنشاء بيئة عمل أكثر صحة وإنتاجية من أولوياتك الحالية، فإن مقاطع الفيديو أدناه هي بوابتك إلى استراتيجيات ورؤى قابلة للتنفيذ لمنع وعلاج الإرهاق في مكان العمل الذي يتميز به المدربين جين شيريدان, ريتا جونستون, داستن بيل، و كيلي أوكيفي.

التعرف على العلامات 

كيف يمكن للقادة والمديرين التعرف على العلامات المبكرة للاحتراق النفسي لدى أعضاء فريقهم؟ تعرف على كيفية التعرف على الإنهاك النفسي وتقديم الدعم والموارد مع المدرب جان أقل.

الوجبات الرئيسية:

• يتسم الإرهاق باستنزاف الطاقة، والبعد الذهني عن الوظيفة، وانخفاض الكفاءة المهنية.

• يمكن أن تشمل علامات الإنهاك النفسي: الإرهاق وانخفاض الإنتاجية وقلة الحماس والتغيب عن العمل والأعراض الجسدية.

• من الضروري معرفة علامات ومؤشرات الإرهاق الخاصة بك وتخصيص بعض الوقت للتفكير في كيفية/إذا كانت بيئة عملك الحالية تدعم ذلك.

• قد يشمل الدعم والموارد اللازمة لفريقك: تدريب القادة، وتوفير المرونة، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والتكامل بين العمل والحياة الشخصية.

إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية

فهم كيفية إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية (الفعل الواعي الذي نقوم به من أجل تعزيز صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام)، من خلال التوازن بين العمل والحياة ووضع الحدود مع المدربة ريتا أقل.

الوجبات الرئيسية:

• يلعب القادة دورًا مهمًا في تشكيل بيئة وثقافة مكان العمل من خلال تقديم مثال إيجابي لفرقهم، وتطبيق الحدود، وفهم فوائد الرعاية الذاتية لكل من القادة وأعضاء الفريق.

• الإرهاق منهجي وينتج في أغلب الأحيان عن الانهيار والانفصال بين القادة والموظفين. 

• يتمتع القادة بتأثير كبير على ثقافة الشركة، ومن المهم للقادة إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية كما هو الحال بالنسبة للموظفين.

• يمكن أن يشمل تعزيز ثقافة الرفاهية خلق الأمان النفسي من خلال تشجيع الموظفين على وضع الحدود والتحدث عما يفعلونه لممارسة الرعاية الذاتية.

قيمة الاعتراف الأصيل

الأصالة هي صفة أساسية عند تعزيز ثقافة التقدير والتقدير الأصيل. تعلّم كيف تقود بأصالة مع المدرب داستن أقل. 

الوجبات الرئيسية:

• إن تعزيز ثقافة التقدير والتقدير الحقيقي يعزز الروح المعنوية، ويساعد فريقك على إيجاد معنى، ويحدد مسار بيئة عمل عالية الأداء. كما أنه يحسن المشاركة من خلال الاحتفاظ بالموظفين وتماسك الفريق ورضا الموظفين.

• قم بتضمين الامتنان بشكل منتظم والاعتراف بالإنجازات الشخصية المحددة بالطريقة التي يفضل فريقك وزملاؤك أن يتم الاعتراف بها.

• تشجيع التعرف على الأقران والتعلم المشترك من خلال التعاون والتواصل الهادف بين الفرق.

• تنفيذ برامج المكافآت والتقدير المصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات والرغبات الفريدة لفريقك.

تحسين تماسك الفريق وبناء الثقة من خلال المشاركة

ما هي أنشطة أو مبادرات الفريق التي شاركت فيها أو قمت بقيادتها والتي أدت إلى تعاون ومساءلة طويل الأمد بين فريقك؟ تعلم تقنيات تعزيز العلاقات التي تعطي الأولوية للثقة مع المدرب كيلي أقل.

الوجبات الرئيسية:

• يمكن أن يكون للفريق المتفاعل فوائد متعددة بما في ذلك تعزيز ديناميكيات الفريق وثقافة الدعم وزيادة الثقة.

• لبناء الثقة، من الضروري بناء الأمان النفسي في مكان العمل والقيادة من مكان يتسم بالمصداقية.

• إن تعزيز التواصل المفتوح وخلق شعور بالانتماء والاحتفال بالإنجازات هي بعض الطرق الرئيسية لتعزيز العلاقات.

• يُظهر تقديم خطط تطوير مخصصة لفريقك أنك على دراية باحتياجاتهم الفردية الفريدة من نوعها.

• مهارات مثل الاستماع النشط والتعاطف والشفافية هي مهارات أساسية للثقة والتواصل.

هل أنت مستعد لاتخاذ إجراءات للحد من الإرهاق داخل فريقك والوقاية منه؟ تواصل مع مدرب 1:1 لوضع استراتيجية خاصة بسياق عملك.

احجز مكالمة

ندوة عبر الإنترنت مسجلة في أغسطس 2023