مارس 12, 2025 2 دقيقة للقراءة
محادثات تاسك هيومان: توسيع نطاق الوعي من خلال العلاج بالحركة
"إنه وضع الجسد والعقل في محادثة في حلقة تغذية مرتدة مثمرة تغذي كليهما في نفس الوقت."
استشفاء حركة الرقص يمكن أن يدعم الأشخاص في عدة مجالات، بدءًا من عدم الرضا المهني في الحياة إلى كسر العادات وتحسين وضع الحدود وتنظيم الجهاز العصبي. في هذه الحلقة من بودكاست "تاسك هيومان تالكس"، المدربون جيمي كارول و راشيل بريدا مناقشة كيف يمكنك مواءمة أفكارك وتصوراتك وأفعالك من خلال هذا النشاط المجسد. سواء كنت قد استخدمت هذه الطريقة من قبل، أو كنت تبحث عن أداة جديدة لتحسين الذات والنمو الشخصي، يمكن لراشيل بريدا مساعدتك على البدء!
ما الذي يشمله الاستشفاء بحركة الرقص؟
إن العلاج بالحركة الراقصة أعمق من مجرد الحركة الجسدية للرقص - فهو يستخدم مجموعة من الحركات (مثل الإيماءات أو الوضعيات) كأداة قوية للاستفادة من مشاعرك/عواطفك وتسهيل الشفاء واكتشاف الذات. ويرجع سبب تسمية الرقص بهذا الاسم إلى "الإبداع والحرية التي يتمتع بها الجسم للتعبير والحركة بطرق غير إلزامية" المدربة راشيل يصف أدناه.
العناصر الأساسية للشفاء بحركة الرقص الحركية
هناك ثلاثة عناصر أساسية للعلاج بحركة الرقص - المحرك والشاهد والعلاقة بين الاثنين. يمكن للشخص الذي يستكشف العلاج بالحركة أن يمارس كلا الدورين، ومن خلال دعم المدرب، يستكشف العلاقة بين الاثنين. بعد لحظة من الحركة في بيئة تدريب آمنة 1:1، يمكن للمدربين دعم عملية امتلاكك للتجارب والتأمل فيها.
الاستشفاء بحركة الرقص في الممارسة العملية
تحظى طرائق الشفاء مثل الحركة الراقصة بشعبية متزايدة بسبب قدرتها الفريدة على دمج الجسد في معالجة المشاعر وإصلاحها. يمكن أن يوفر سد الفجوة بين العقل والجسد (تعطيل القطبية، كما تصفه راشيل) فهماً أعمق لكيفية تفسيرك للعالم من حولك ومعالجته. هذه العملية كلها جزء من إيجاد ما يناسبك بشكل أفضل من أجل أنت. يقول المدربة راشيل، "لا توجد وصفة واحدة تنجح كل يوم."
هل أنت مستعد للاستفادة من جانبك الإبداعي؟ تواصل مع المدربة راشيل لمزيد من الإرشاد والدعم في رحلتك لاكتشاف ذاتك.
انضم إلى تسجيل البودكاست الكامل أدناه:
