مدونة
إلهامك لتصبح أفضل ما لديك من صفاتك الذاتية
الدعم العقلي والعاطفي
13 مارس 2025
كيفية الحفاظ على المرونة في عالم متغير
في عالمٍ دائم التغير، ليس النمو الشخصي مجرد ترف، بل ضرورة. إن تجاوز الغموض في رحلة نموك لا يعني الكمال، بل المرونة والتكيف الهادف. لا يتعلق الأمر بتغييرات جذرية بين عشية وضحاها، بل بأفعال متعمدة ومستدامة نحو رفاهيتك. يتعلق الأمر بإدراك أن عقولنا... اقرأ المزيد
تطوير عادات صحية
14 فبراير 2022
ثلاث طرق بسيطة لعكس العادات السيئة
لقد لاحظت أنك طورت بعض العادات السيئة. أول ما عليك فعله هو أن تسامح نفسك. أنت إنسان! إن الاعتقاد بأنك لا يجب أن تطور عادات أقل من مثالية هو أمر بعيد المنال. بدلًا من ذلك، امنح نفسك نعمة... اقرأ المزيد
الصحة العقلية
سبتمبر 11, 2020
التأقلم مع المحفزات العاطفية أثناء الجائحة
يشتهر البشر بمقاومتهم للتغيير. وحتى عندما يكون التغيير مفيدًا لنا، فإننا نجد طرقًا لمقاومة التغيير والتحرك بأقل قدر ممكن. والأسباب معقدة، ولكن باختصار، فإن الفكرة الكامنة وراء اقرأ المزيد
