مدونة
إلهامك لتصبح أفضل ما لديك من صفاتك الذاتية
الدعم العقلي والعاطفي
13 مارس 2025
كيفية الحفاظ على المرونة في عالم متغير
في عالمٍ دائم التغير، ليس النمو الشخصي مجرد ترف، بل ضرورة. إن تجاوز الغموض في رحلة نموك لا يعني الكمال، بل المرونة والتكيف الهادف. لا يتعلق الأمر بتغييرات جذرية بين عشية وضحاها، بل بأفعال متعمدة ومستدامة نحو رفاهيتك. يتعلق الأمر بإدراك أن عقولنا... اقرأ المزيد
النمو والتطور الشخصي
19 أغسطس 2020
3 نصائح لتحسين نومك
النوم. إنه الشيء الوحيد الذي يرغب معظم الناس في الحصول على المزيد منه، لكنهم يكافحون لجعله أولوية. في الواقع، ووفقًا لمؤسسة النوم، فإن أكثر من ثلث الأمريكيين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم (بمعنى أنهم ينامون... اقرأ المزيد
