مدونة

ديسمبر 1، 2023

• روث دولينجر

تُمكنك مدربة الذكاء العاطفي روث دولينجر من وضع حدود لجدولك الزمني وقول "لا" للأشياء التي لا تخدمك هذا الموسم. عزيزتي المدربة، اسمحي لي أن أمهد لذلك بقولي... اقرأ المزيد

17 مايو 2023

• كيرتيديفا بيرومان

قد تتساءل، "كيف يمكن للعلاقات أن تساعد في الوقاية من الإرهاق؟ سؤال رائع! عندما نفكر في النجاح، فإننا غالبًا ما نركز على العمل الجاد وتحقيق الأهداف ودفع أنفسنا إلى أقصى حد. ولكن ماذا لو... اقرأ المزيد

سبتمبر 2، 2022

• ريتا جونستون

إن مشاهدة شخص عزيز يمر بوقت عصيب أمر صعب - حسنًا - صعب. عندما يحدث ذلك، غالبًا ما ندخل في وضع الحلول، ونطرح على أنفسنا أسئلة مثل: ماذا يجب أن أفعل؟ ماذا يجب أن أقول؟ اقرأ المزيد

27 مايو 2022

• ماريجا فارمر

أخصائية نفسية مدربة ومحترفة في المسرح: هاتان مهنتان قد تبدوان نقيضتان لبعضهما البعض. ولكن بالنسبة للمدربة ماريجا فارمر، فإن ازدواجية شخصيتها تساعدها في إظهار الأعمال التجارية كيف... اقرأ المزيد

أبريل 27, 2022

• جين شيريدان
• بوجا ناغبال
• روميو ماهاتو
• إميلي ماي
• سوزان مارش

لا أحد يخطط لالتقاط عادات صحية سيئة. ولكن في بعض الأحيان نقوم ببعض الأشياء الصغيرة كل يوم والتي تتحول إلى عادات؛ طريقة جلوسنا، وما نأكله، وطريقة تفكيرنا في بعض المواقف. و... اقرأ المزيد

7 فبراير 2022

• جوليا بونتونيس
• ممرضة ناتاشا
• إيمي جلوج

قد يمنعنا خطر الفشل من مشاركة الأهداف الكبيرة مع الآخرين. كيف؟ إذا لم نعبّر عن نيتنا في تغيير شيء ما في حياتنا بصوتٍ عالٍ، فلن نستطيع أن نتحمل المسؤولية عندما... اقرأ المزيد