28 يناير 2025 4 دقائق للقراءة
التعامل مع التغيير بنية صادقة: نصائح الخبراء للنمو الشخصي والمهني
"إن الأمر يتعلق حقًا بنهج شامل لنموك وتطورك."
في ميزة بودكاست "تاسك هيومان تاسك هيومان" هذه، مدرب تاسك هيومان جيمي كارول يتحدث مع زملائه المدربين ألكسندرا بوبكوفا و جينا توريس-بيريمان. ألكسندرا هي مدربة قيادة تساعد الناس على إدارة عدم اليقين والتعقيد في الحياة والعمل. أما جينا فهي مدربة تصميم الحياة التي تساعد الأشخاص الذين يخوضون التحولات المهنية أو الحياتية على اكتشاف ما يثير حماسهم. ما هي النقاط الأساسية؟ حدد نواياك بشأن الطريقة التي تريد أن تظهر بها ودع وعيك الذاتي يرشدك إلى الطريق.
شاهد مقاطع الفيديو أدناه مع هؤلاء المدربين الرائعين للاطلاع على أهم النصائح لتبقى صادقًا مع نفسك وتتبنى التغيير في رحلة التطوير المهني وبناء المجتمع التدريبي هذا العام!
العلاقة بين النمو المهني والشخصي
المدربة ألكسندرا تجد القليل من الفصل بين المهارات الشخصية والمهنية عند تحديد المهارات التي يجب تحسينها. وتقول: "في نهاية المطاف، إنها أهدافك، فالأمر كله يتعلق بنموك وتطورك". على سبيل المثال، يمكن دعم التركيز على جانب مهني من حياتك - مثل أن تكون مديرًا أفضل للأشخاص - من خلال التفكير في كيفية ظهورك كشريك أو صديق أو والد، إلخ.
ل المدربة جينا، فإن تحديد قيمك أمر أساسي لخلق التوافق في جميع جوانب حياتك. ما هي قيمك غير القابلة للتفاوض؟ هل تختلف قيمك بين عملك وحياتك المنزلية؟ راجع قيمك بانتظام من خلال العمل مباشرة مع مدرب يمكنه تقديم منظور أوسع لأهدافك.
البقاء على المسار الصحيح في تحقيق أهدافك
ضع في اعتبارك أين تريد توجيه طاقتك في رحلة نموك الشخصي والمهني. ما هي "الأشياء الجميلة" مقابل أولوياتك الملموسة؟ المدربة ألكسندرا شارك ذلك لأن "التغيير يتطلب طاقة"، فمن الأهمية بمكان أن تفهم ماهية التركيز والوقت والاهتمام الذي سيتطلبه منك هدف أو تغيير معين.
لقد سمعت على الأرجح مقولة "الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير". ولكن في بعض الأحيان يخلق هذا التغيير ضغطًا علينا لنشعر بأننا بحاجة إلى فعل وإنجاز المزيد. لتهدئة هذه الضوضاء, المدربة جينا يوصي بالتوقف مؤقتًا وإعطاء نفسك مساحة لتكتشف الأمر. كن فضوليًا وامنح نفسك الإذن بالسؤال، "هل هذا ضغط من الخارج؟ هل هذا ما أريده حقاً؟
الميل إلى الشبكات والمجتمع
مع ازدياد العمل عن بُعد، يتعين على الكثير منا بذل المزيد من الجهد لبناء مجتمع وشعور بالتواصل في العمل. يمكن أن يكون التواصل مهارة مدهشة في بناء العلاقات، سواء كنت تبحث عن إرشادات عامة أو ترغب في الانتقال إلى دور جديد. أما بالنسبة للقادة المدربة ألكسندرا يشجع على طلب الدعم من المرشدين والأقران أيضًا. "هذا لا يعني أنك ضعيف. يمكن للكثيرين منا أن يتشاركوا هذا الاعتقاد بأنني في هذا المنصب (القيادي)، وهذا يعني أنني بحاجة إلى معرفة كل شيء." إذا كان هناك أي شيء، فإن إظهار التواضع والرغبة في النمو هو علامة على القوة.
في حين أن التواصل قد يكون مخيفاً, المدربة جينا يشجع على التفكير في الأمر ببساطة على أنه بناء العلاقات. يتجاوز التواصل الشبكي السياقات المهنية - على سبيل المثال، فإن التعرّف على أشخاص جدد في تجمع عند أحد الأصدقاء هو في الأساس تواصل. استعن بالبيئات التي تزدهر بالتواصل مثل لينكد إن أو فعاليات التواصل الشخصية التي تقدم أنشطة أو محفزات مدمجة للتعرف على الآخرين. والأهم من ذلك، كن على طبيعتك!
نصائح المدرب لتغيير السلوك بشكل دائم في عام 2025
من المدربة ألكسندرا
-
الميل إلى الوعي الذاتي من عقلك وجسمك، حيث أن كل شيء آخر مبني على ذلك.
-
إعطاء الأولوية لتحديد النية - هل الطريقة التي تظهر بها وتتواصل بها مع الآخرين (ومع نفسك) تتماشى مع تركيزك ونيتك؟
- قم بإنشاء "مساحة ثالثة" للانتقال من المنزل إلى العمل، ومن العمل إلى المنزل كل يوم. ويزداد هذا الأمر أهمية إذا كان العمل من المنزل حيث لا يحدث التنقل أو الانتقال إلى بيئة مختلفة بشكل طبيعي. تعرف على المزيد أدناه!
من المدربة جينا
-
حدد ما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض في عام 2025. ما الذي توافق عليه وما الذي ترفضه؟
-
قم بمواءمة أهدافك مع قيمك. اربط أهدافك غير القابلة للتفاوض بقيمك للمساعدة في توجيه قراراتك.
-
كن متشوقاً لمعرفة إلى أين يمكن أن تذهب حياتك هذا العام. امنح نفسك الإذن بالاستكشاف والتعاطف مع الذات على طول الطريق!
للحصول على الدعم في تحديد المهارات القيادية التي يجب التركيز عليها هذا العام، وحل النزاعات، وبناء الوعي الذاتي، يمكنك المشاركة في تسجيل البودكاست الكامل للمدربة ألكسندرا و احجز جلسة مع ألكسندرا اليوم!
لمعرفة المزيد عن كيفية التعامل مع حالة عدم اليقين، والتواصل، وتحديد المهارات اللازمة للنمو الوظيفي، يمكنك التفاعل مع تسجيل البودكاست الكامل للمدربة جينا أدناه و احجز جلسة مع جينا اليوم!
