13 مارس 2025
كيفية الحفاظ على المرونة في عالم متغير
في عالمٍ دائم التغير، ليس النمو الشخصي مجرد ترف، بل ضرورة. إن تجاوز الغموض في رحلة نموك لا يعني الكمال، بل المرونة والتكيف الهادف. لا يتعلق الأمر بتغييرات جذرية بين عشية وضحاها، بل بأفعال متعمدة ومستدامة نحو رفاهيتك. يتعلق الأمر بإدراك أن عقولنا... اقرأ المزيد
21 ديسمبر 2023
كيفية تحديد الأهداف المهنية مع تحديد الحدود
بالنسبة لمعظم القوى العاملة الحديثة، فقد ولّت تلك الأيام التي كان المرء يعمل فيها لمدة 20 عامًا ويحصل على ساعة ذهبية تذكارية ويتقاعد في سن 50 عامًا. وبشكل عام، نحن نعمل لفترة أطول في حياتنا أكثر من أي وقت مضى... اقرأ المزيد
8 ديسمبر 2023
كيف يمكن لعقلية التحفيز أن تغير من عاداتك
كبشر، نحن كبشر مخلوقات من العادات. وسواء كنا نصنعها أو نكسرها، فمن المعروف أنه من الصعب تغيير العادات. ولكن التغيير هو أيضاً أحد حقائق الحياة. لذلك عندما تقرر... اقرأ المزيد
8 ديسمبر 2023
كن أنت التغيير: كيف تصبح حليفاً فعالاً في مكان العمل
في بيئة العمل المتنوعة والمتغيرة باستمرار في يومنا هذا، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تكون حليفاً للمجموعات المهمشة والممثلة تمثيلاً ناقصاً. ربما تكون قد سمعت هذا المصطلح يُطلق هنا وهناك، وربما على وسائل التواصل الاجتماعي، والآن... اقرأ المزيد
8 ديسمبر 2023
كشف النقاب عن القوى الخفية: التغلب على التحيز اللاواعي من أجل الشمولية والنمو
نميل إلى الاعتزاز بأنفسنا لكوننا مفكرين منطقيين وعقلانيين، لكن التحيزات اللاواعية كثيرًا ما تؤثر على قراراتنا وأفعالنا. كم مرة تجد نفسك تتفاعل مع المواقف بشكل عاطفي؟ هل يقول شخص ما شيئًا... اقرأ المزيد
ديسمبر 7, 2023
إطلاق العنان لقوة التعاطف: إتقان فن بناء التعاطف
في عالم يبدو في كثير من الأحيان منقسمًا ومليئًا بالصراعات، فإن التعاطف أداة قوية لبناء الجسور وتعزيز التفاهم. وفي حين يبدو العالم منقسمًا من نواحٍ عديدة، فإن الحقيقة هي أن... اقرأ المزيد
ديسمبر 1، 2023
اسأل مدربًا: كيف يمكنني أن أقول "لا" لدعوة أخرى لقضاء عطلة أخرى؟
تُمكنك مدربة الذكاء العاطفي روث دولينجر من وضع حدود لجدولك الزمني وقول "لا" للأشياء التي لا تخدمك هذا الموسم. عزيزتي المدربة، اسمحي لي أن أمهد لذلك بقولي... اقرأ المزيد