مدونة

27 فبراير 2022

• إيمي روكيت
• ستيفان إيفانوفيتش
• جوليا بونتونيس

هل أنت مستعد لرفع مستوى حياتك اليومية واتخاذ عادات إيجابية؟ عظيم! اليوم هو اليوم المثالي للبدء. ليس عليك أن تنتظر يوماً مميزاً. ابدأ من حيث أنت لتقوم بعادات إيجابية... اقرأ المزيد

23 فبراير 2022

• روبي ديامانتي
• جيمي كارول

يناقش المدربان جيمي كارول وروبي ديامانتي في هذه الحلقة من بودكاست تاسك هيومان تالكس بودكاست، قوة الريكي، وهي تقنية يابانية للاسترخاء. في حين أنها يمكن أن تكون تقنية مفيدة في الحد من التوتر، إلا أن الريكي يسمح لك أيضًا بالاستفادة من... اقرأ المزيد

14 فبراير 2022

• تاسانا كونتشاريون
• ساشا ويليامز
• نيفينا بافلوفيتش

لقد لاحظت أنك طورت بعض العادات السيئة. أول ما عليك فعله هو أن تسامح نفسك. أنت إنسان! إن الاعتقاد بأنك لا يجب أن تطور عادات أقل من مثالية هو أمر بعيد المنال. بدلًا من ذلك، امنح نفسك نعمة... اقرأ المزيد

7 فبراير 2022

• جوليا بونتونيس
• ممرضة ناتاشا
• إيمي جلوج

قد يمنعنا خطر الفشل من مشاركة الأهداف الكبيرة مع الآخرين. كيف؟ إذا لم نعبّر عن نيتنا في تغيير شيء ما في حياتنا بصوتٍ عالٍ، فلن نستطيع أن نتحمل المسؤولية عندما... اقرأ المزيد