محادثات TaskHuman: تحسين العلاقات من خلال التخلص من معتقداتك المقيدة

"المعتقدات هي تعريفات للمعنى الذي ننسبه إلى أشياء معينة، وهذه المعتقدات قابلة للتغيير."

إن أفعال اللطف وروح العطاء في العيد يمكن أن تكون أشكالاً قوية لتبادل الطاقة. ولكن ماذا لو لم تشعر بالمقابل، خاصة مع الأصدقاء والعائلة؟  في حلقة بودكاست TaskHuman Talks هذه، يتحدث المدربون جيمي كارول و ريتشارد فان دير سبوي مناقشة كيفية النظر إلى الداخل والتفكير في الأشياء الموجودة أنماط العلاقة والمعتقدات المحدودة التي قد تتمسك بها للعثور على الانسجام والسعادة في علاقاتك خلال مواسم العطلات.

كيف يمكن للمعتقدات المحدودة أن تؤثر على ديناميكيات العلاقة

وفق المدرب ريتشاردمن المتوقع أن نشهد بعض أشكال الصراع مع العائلة أو الأحباء خلال العطلات. وذلك لأن هناك علاقات سابقة وتاريخًا وتوقعات ونعرف "أزرار" كل منا، وما إلى ذلك. ما هو القاسم المشترك بين هذه العوامل؟ التوقعات. تقول: "عندما أتوقع أن ينسجم الآخرون مع الطريقة التي أتمنى أن أعامل بها ولا يحدث ذلك، فهذا يعني أنك بدأت بداية سيئة بالفعل". المدرب ريتشارد، الذي يقترح التساؤل عن المعتقدات المحدودة التي لديك قبل التجمعات في العطلات للتعامل مع المحادثات والعلاقات بعقل منفتح.

كسر عادات وأنماط العلاقات

هل فكرت يومًا في الدور الذي تتبناه في الديناميكيات الاجتماعية؟ على سبيل المثال، هل أنت شخص يسعى لإرضاء الآخرين أم شخص مسيطر؟ استفد من وعيك الذاتي للتخلص من العادات والأنماط غير المفيدة حتى تتمكن من بناء علاقات ذات معنى والحفاظ عليها. أسهل قولاً من الفعل! المدرب ريتشارد"الحقيقة الروحية الحقيقية في الحياة... هي أن تكون في علاقة وتتغلب على الأشياء الصعبة."

التعامل مع المحادثات الصعبة

إذن، لقد تغلبت على معتقداتك المقيدة وتأملت في أنماط العلاقات غير المفيدة. كيف تتعامل مع المحادثات الصعبة في الوقت الفعلي وتتفق معها؟ المكونات الرئيسية وفقًا لـ المدرب ريتشارد تشمل: التواصل والفضول (من خلال الاستماع النشط وإظهار التعاطف)، والالتقاء بالآخرين حيث هم.

تواصل مباشرة مع المدرب ريتشارد لمزيد من التوجيه ومعرفة كيفية تعزيز اتصالاتك مع الآخرين في موسم العطلات هذا وما بعده!

انضم إلى تسجيل البودكاست الكامل أدناه:

احجز جلسة